乳腺增生是女性的常见疾病，基本上每个女性都会或多或少有不同程度的乳腺增生。它的发生主要是女性体内雌孕激素水平紊乱导致的，尤其是雌激素水平增高。乳腺增生主要症状是一侧或者双侧乳房的胀痛或者肿块，部分患者具有周期性的特点，多见于30-50岁的女性。
乳腺增生在不同年龄阶段有不同特点，未婚女性或者已婚未生育的女性，她的主要症状是乳腺胀痛，可同时累及双侧，但一侧为明显。月经来临前乳房胀痛明显，月经过后症状可以减轻并且停止，下次月经来临的时候疼痛可以再度出现。
35岁以后女性的乳房疼痛可以减轻，并且可与月经没有关系，用手触摸有时可以摸到大小不等、圆形或者不规则的片状包块。生活中如何预防和治疗乳腺增生，具体如下：
第一、调节情绪，过度的紧张、焦虑情绪会加重内分泌的失调，促使乳腺增生的产生和加重。此外保持情绪稳定、少发脾气，活泼开朗的个性有利于个体内部环境的稳定平衡。
第二、饮食调节，多吃水果、蔬菜，豆制品和各类粗粮，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到不良刺激，少吃油炸、辛辣、刺激性的食品，少吃甜食以免影响内分泌。
第三、生活作息要规律，规律的睡眠不仅有利于内分泌的平衡，更为体内各种激素的发挥提供了良好的环境。
总之，乳腺增生要看具体情况具体分析，一般建议定期体检，由专科大夫作出评估。
