膝关节软组织出现损伤、疼、胀是否严重，需要根据具体软组织损伤的情况。如果软组织单纯是出现挫伤或者轻度的拉伤，对周围的组织损伤比较小，并且对末梢神经刺激也比较轻，不会容易出现明显的淤血、肿胀以及炎性水肿的情况，因此胀和疼的症状也不严重比较轻。如果软组织出现比较明显损伤，比如撕裂或者比较严重的拉伤就会导致血管破裂渗血，导致关节内出现明显的淤血、肿胀以及炎性的水肿，会对周围末梢神经产生比较大的刺激，胀、痛的症状比较严重。特别是在进行关节活动的时候，会对损伤的病灶产生进一步的牵拉、刺激就会导致胀、疼更加明显。出现膝关节软组织损伤之后最好是进行膝关节磁共振检查，看具体损伤的情况，然后进行针对性的治疗。