这样的情况大多是由于饮食不规律、不卫生引起的，比如经常吃一些特辣的食物、路边摊、油炸食品、寒凉食物等，这类食物刺激性强，对胃部伤害比较大。建议近几天保持清淡饮食，注意保暖，不要吃太油腻的食物，不好消化的食物，冷饮类食物，含刺激行较强的食物。这样保持几天，要是还不能缓解，要尽快就医，具体检查一下是什么原因引起的，再根据医嘱进行治疗。