老年痴呆症的预防方法

2021-06-14 22:19

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老年痴呆的预防有以下几个方法:
1、年轻时:从年轻时开始预防,注意饮食方面的调节,不要吃胆固醇过高的食物,防止过度肥胖,可以预防心脑血管疾病,加强体育锻炼,预防血管痴呆,如果有高血压、糖尿病、高血脂这些疾病,早期要积极控制好,以促进达标。不要抽烟,控制饮酒量,不要乱用药物,多参加一些文体运动,与周围的人保持密切接触,不要太过于孤独,保持情绪的愉快,培养良好的性格,兴趣爱好要广泛,要勤动脑、多动手。
2、老年期:到老了要坚持学习看报、多听音乐,防止脑力衰退,加强记忆力的训练,尽量不要用铝制品的餐具来煮食物,不要吃含铝制品太高的食物,比如明矾煎炸的油条。如果出现有老年痴呆症状,可以服用药物延缓疾病的进展,比如盐酸多奈哌齐片。

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