人体分为不同种体质，有湿热体质、痰湿体质、阳虚体质等，对于湿热体质平时应当进行怎样的调护或者注意怎么样进行养生。对于湿热体质，中医讲湿热是由体内的湿气和热气聚集，蕴酿成湿热。
湿热体质应当注意以清湿热为主，如菊花茶、金银花茶、荷叶茶、绞股蓝茶、牛蒡子茶等，均能清热解毒、去除体内湿热。
除了喝茶改善湿热体质以外，平时还应注意饮食以清淡为主，少吃油腻、不容易消化的食物，应当均衡饮食、蛋白质、碳水化合物、维生素等。还应当规律作息，一日三顿、定时定点，适当运动和充足睡眠。