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减肥一直减不下来的重要原因,就是身体并没有形成真正的能量负平衡。要想起到减肥的作用,每天摄入所有食物产生的能量,一定要小于运动消耗的能量,由此形成身体的能量负平衡,才能促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放(54888)
减肥不成功,体重减不下来,是很多人的苦恼。原因是以下二点:第一点是方案的制定;第二点是坚持方案。具体来说,减肥方案的制定,应该根据每个人的实际情况,体质、爱好等相结合,才能科学...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01 收听(53206)
减肥需要运动与饮食控制共同进行,但有些人努力减肥却一直减不下来,可能存在以下几个误区: 1、注意运动的同时,但饮食未进行控制,尤其有些人认为运动量大,而相应地...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放(62135)
"减肥瘦不下来,这是很多肥胖患者的苦恼的因素,通过下列方式来进行调整,对于减轻体重有很大的益处。第一点就是饮食上的调整,早饭一定要吃,午饭可以少量的吃,晚餐不要吃含有热量的食物...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/31 收听(26475)
"体重减不下来的原因很多,但是最主要的原因还是没有能够坚持,常常半途而废。减肥是需要长期的过程,如果体重指数高,需要适当地节制饮食,少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物,否则多余的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(86527)
体重减不下来通常会从以下方面分析: 1、水分增加:水分在身体里排不出来,可能是属于器质性疾病,如患者存在肝功能不全、肾功能不全等。要想把水分排出,应到医院去进...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/11 播放(57716)
"体重降不下来要查一下自己的体重是过重,还是肥胖,还是本身就在正常范围内。一个人的标准体重是身高-105,出来这个数就是该患者的标准公斤体重数。超过标准体重的10%称为过重,超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(77985)
肚子上的肉一直减不下来,常见原因如下: 1、饮食不当:如果日常摄入量大于消耗量,有可能导致肚子上的肉难以减下。如果平时吃油炸食物或脂肪含量较多的食物过多,如炸...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/21 播放(66830)
减肥主要减以下三个部位: 1、皮下脂肪:比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在减肥过程当中,都能够得到主要的减除,尤其是皮下脂肪,对于形体影响非常明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(71159)
减肥减肚子的方法有很多,肚子是比较容易囤积脂肪的部位,首先,可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(10309)
很多人都遭遇过减肥又复胖的噩梦,最终无奈接受身体肥胖的事实。实际上如果没有正确观念,道听途说,听信偏方,依赖电视广告或者购物频道,缺乏专业的分析和指导,无法了解自己真正肥...
刘道龙│浏阳市人民医院
2020/08/05 播放(89794)
"如果血压老降不下来,要第一时间到医院进行就诊。如果高压在140-170mmHg之间,可以先到门诊进行就诊,在医生的指导下调整口服药物。根据复查24小时动态血压的结果,重新制定...
朱航│中国人民解放军总医院
2019/12/20 收听(44132)
"如果高血压出现经常降不下来的情况,必须到医院去就诊、完善相关的检查,看是否有其他继发性的因素。例如继发于心血管堵塞或者脑梗塞情况,以及出现了明显的高脂血症、高血糖而导致的胰岛...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/03 收听(15533)
"甲减患者减肥要把体内甲状腺激素水平调至正常,使黏液性水肿消失。再根据患者的身高计算出理想体重,有简便的公式,身高-105就是患者的标准体重。看患者在治疗甲减好转以后,是否还有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/09 收听(62037)
肚子在医学上是指腹部,减肥的方法有两种,一种是非手术的方法,即体育锻炼,一种是手术抽脂的方法。 1、体育锻炼:需要坚持长久的体育锻炼,而且要有一定的体育负荷量...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/23 播放(97856)
"如果进行短暂的跳绳不可以减肥,但是跳绳如果在半小时以上,对于减肥的辅助作用非常明显。跳绳是可以锻炼全身的有氧锻炼之一,简单易行。如果运动在30分钟以上,可以很好的加速脂肪燃烧...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2021/02/08 收听(64291)
我们常说的减肥,其实就是指减脂。一般来说,脂肪可以分为皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪,是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。内脏脂肪就是在腹腔内依附于内脏器官的脂...
宋宝骥│天津医院
2021/11/02 阅读(4053)
减肥减的应该是真正减少的脂肪,因为随着负能量的形成,储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解,进而在体内的含量和比例都会发生减少。在减肥过程中随着脂肪的分解,或多或少都会引起瘦...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/14 收听(90103)
"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机,不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子,减肥是健康的生活方式,长期坚持才能带来体重的下降,使肚子上的赘肉减少。健康的生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(87981)