牙齿美白方法有：
1、通过超声波洁治能够去除牙面上附着的大块结石、烟斑、茶渍等，使牙齿恢复原来的颜色，喷砂可以去除渗透进入牙齿邻面、窝沟点隙等处的黑色素。
2、在牙齿表面涂抹强酸等氧化剂，可以使变黄的牙齿变白，也可以涂布美白凝胶后使用冷光照射改变牙齿的颜色。
3、患有重度氟斑牙或四环素牙时可以进行牙体预备，去除变色的牙体组织后制作全瓷贴面或全冠粘接修复，能达到稳定的美白效果，持续时间约10年以上。