晚上睡眠不好容易醒怎么回事

2020-12-10 15:53

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患者如果是偶然的晚上睡眠不好容易醒,可能是与环境因素、心理因素有一定的关系,但是如果长时间的睡眠不好容易醒,就要考虑是神经功能衰弱,原因可能是由以下几方面:
第一、可能是患者精神、心理压力太大而引起的,比如患者情绪比较焦虑、紧张,导致在夜间的时候不能进入深度睡眠状态,就在半夜的时候容易醒后难以再入睡;
第二、晚上睡眠不好容易醒也与患者自身的生活方式有关,比如患者不规律的作息,导致生物钟紊乱,还有就是在睡前的时候吃得过多或者饥饿状态下,也都容易引起患者夜间醒来的问题,在睡前喝浓茶、浓咖啡,看一些情节紧张、刺激的影视剧,都会导致患者的大脑皮层相对处于活跃的状态,从而引起睡眠质量下降,容易惊醒。

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