孕妇能吃快餐吗

2020-04-14 16:19

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判断一份快餐孕妇能不能吃,首先要看它是否卫生。如果不能保证是卫生安全的,肯定不可以吃。
除了这个要求之外,还要看这份快餐是否健康,健康的快餐应该营养搭配均衡,里面的膳食纤维、蛋白质,还有主食都应该有,而不是热量过多。例如很多人都爱吃热量高的,类似于炸鸡、可乐之类的快餐。
孕妇偶尔吃也没问题,但如果长期食用这一类的快餐,会导致能量摄入过高,造成剩余的能量在体内堆积,而孕期增重过多。
另外,也可能导致营养的不均衡,一些必要的营养素,例如多种维生素、矿物质的缺失,所以孕妇偶尔吃安全、卫生的快餐和热量高的快餐没问题,长期食用则是不可以的。

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