经常熬夜身体会怎么样

2020-08-06 16:39

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经常熬夜对身体还是有危害的,夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程,它能够让大脑和身体得到充分的休息和调养,对于恢复精力、恢复体力、恢复脑力都非常的重要。长期熬夜对身体有危害,长期的熬夜会让免疫功能发生改变,会导致潜在的免疫力下降,免疫力下降以后身体就特别容易得伤风、感冒等之类的疾病。
长期熬夜身体免疫力下降以后,对癌症的防御能力也会下降,另外年龄大了以后得老年痴呆的机会也会增加。长期熬夜还会导致其它的慢性病,比如糖尿病、神经系统的一些变性疾病等等,患病机会都会增加。长期熬夜是一个日积月累的作用,所以应该保证充足的睡眠。子时之前,也就是十一点之前要入睡,这对身体、脑子都有好处。

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