患者刚扭伤脚的时候建议冰敷，一定要禁止热敷。在脚部刚扭伤的时候，局部小血管破裂，存在局部出血，这个时候通过冰敷，可以使得血管收缩，起到迅速止血的作用，减轻局部肿胀。
如果此时采用热敷则会引起出血，血管扩张会引起出血的增多，组织肿胀、疼痛会更加明显。在刚扭伤24小时之内采用冰敷，24小时以后出血已经停止，这个时候可以采用热敷，热敷可以扩张局部的血管，可以改善血液循环，加快组织的愈合。