腹部怎么减肥

2019-05-30 11:06

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腹部怎么减肥
01:18

语音内容

腹部减肥方法如下:
1、可以做俯卧撑、练瑜伽、跑步,还需要根据肥胖者的具体情况制定相对应的减肥计划。肚子胖的减肥者首先要树立明确的减肥态度,减肥不能三天打鱼两天晒网;
2、减肥者可以通过减肥操和瑜伽来辅助减肥,但主要还是运动和节食。可食用燕麦片粥,原料燕麦片配料牛奶,做法是牛奶放入锅里煮开,然后放入燕麦片,搅拌煮至软即可食用,每天一次,最好在早餐时食用燕麦片粥,有减肥消脂的作用,效果非常不错。而燕麦片粥还有丰富的营养成分,可以补充营养,是一款减肥很好的减肥餐,如果配合减肥茶喝,减肥效果更好。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王靖红的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved