自愈是自行痊愈，也就是自然痊愈。如果是洁癖强迫症的表现比较严重，出现自愈的可能性其实不高，要尽早去精神科就诊，接受专业的治疗，才是帮助改善病情，恢复正常生活的最佳方式。如果洁癖的表现不是很严重，就是具体的表现、清洁重复的次数有限，而且自己也能够有合理控制，特别是这种清洁行为不会对他人产生干涉，比如没有要求家人也要像自己一样也要变清洁等等这样的行为。如果是这样的表现，同时正常的工作生活都能保持着完成的状态，在这种前提下还有可能实现自愈。
自愈的要点要理解这种状况，它本身有点疾病性质，在这个前提下接受它并且将自己的注意力放到正常的工作、生活上。在发生洁癖行为的时候，不过分用思想或者强制自己不去想这种方式去控制行为，而是转移注意力让自己的精力转入到其他的活动，特别是正常的健康运动、活动上去。通过这种方式来减轻症状对自己的干扰，这样也会降低症状重复下去的风险。