低头脖子疼是颈椎病吗

2019-09-27 12:54

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在低头的过程中,因为整个颈椎周围的肌肉和韧带都处在紧张的状态下,本身有肌肉或韧带的劳累、劳损也会引起脖子的疼痛,不一定是颈椎病。
如果有颈椎病,在低头的时候可以引起脖子的疼痛,这完全是两个不同的概念。有了这种情况,平时一定要注意颈椎的保养,不要总是低头,不然单纯的肌肉韧带劳累、劳损没有处理好,有总低头的情况可以进一步加重导致颈椎病,睡觉的时候枕头也不要太高,以自己拳头高度为宜。
平时工作没有办法避免时,每半个小时起来多做抬头、左右旋转的颈椎活动的动作,尽可能放松颈椎周围的肌肉和韧带,多做游泳、放风筝等抬头动作多的运动。

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