高血压能吃红薯吗

2020-03-04 22:29

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高血压的患者是可以吃红薯的,红薯本身还有比较丰富的维生素、淀粉类物质,以及必需的氨基酸,对于人体的能量补充和微量元素的补充都是非常必要的。一般推荐在蔬菜种类选择上选择深色蔬菜以及根茎类蔬菜,红薯、土豆都是比较推荐的,像深色的蔬菜,比如菠菜、油菜、芹菜等,也是可以选择的。对于高血压的人群,在平时生活中除了像蔬菜的种类选择以外,也要注意水果的摄入。平时要低盐低脂饮食为主,严格戒烟,限制酒精的摄入。像高血压的人群吃根茎类食物,比如红薯,可以选择每天吃,但是尽量不要多吃,对于血糖升高的人群,尽量不要吃红薯,因为红薯的升糖指数是比较高的,容易导致血糖的波动范围过大。

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