宝宝多大可以吃盐

2020-09-30 18:52

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宝宝要到一岁以后还可以吃盐,宝宝一岁之内钠的需要量不到1g食盐,相当于黄豆粒大小,1-3岁宝宝食盐的需要量是1.8g,3-5岁小于3g,成人是5-6g,所以宝宝在婴儿期是不能吃盐的,不能添加各种盐,包括隐形盐,如酱油、醋这些都含有隐形盐。
宝宝的辅食包括米粉都有添加各种的钠,所以不用额外添加盐类。如果吃盐过多,可以造成宝宝口渴,出现大量饮水的情况,如果饮水过多出汗会丢失钙,每6g盐相当于丢失钙40-60mg,所以孩子会出现缺钙的症状,少吃盐就等于给孩子补钙。另外,高盐对孩子的肾脏会造成损伤,建议宝宝一岁之内不能吃盐,一岁之后也要少吃盐。

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