脂肪肝患者怎么锻炼最有效

2020-03-04 18:47

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脂肪肝是一种较为常见的慢性代谢性肝脏疾病,需要体育锻炼来改善血脂,可以进行有氧运动,比如爬山、跑步、跳舞、游泳、打羽毛球、打篮球、打太极拳、跳广场舞等,这些有氧运动都有利于肝内脂质代谢的改善,选择自己喜欢的一项运动才是最为有效的体育锻炼方式。脂肪肝还需要定期检查肝功能、血脂、肝脏彩超等情况,适当的体育锻炼可以将体重指数控制在正常范围,有利于脂肪肝的逆转,一定要养成良好的生活习惯。平常还需要注意休息,不要过度劳累、熬夜,保证充足的睡眠也比较重要。

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