困了怎么提神

2019-06-05 13:45

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如果困了想提神,可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡,浓茶和咖啡有兴奋神经的作用,对于患者的提神有着比较好的效果。
当然提神最好的方法,还是要保证自己充足的睡眠时间,因为自己的睡眠时间充足了,才会有十足的精神来投入到工作或者学习中。如果患者存在高脂血症、脑动脉硬化等原因,导致的是嗜睡,或者神经系统的损伤、神经系统的疾病等原因导致的嗜睡,针对以上疾病的治疗也是非常关键的。多吃些新鲜水果、喝些牛奶等,也有助于睡眠质量的保证,以及保持自己充足的精力。

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陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/13 播放(80602)

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