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如果患者只是不吃米饭，但吃馒头、面包、面条、蛋糕，在主食够量的情况下不会影响月经。但部分女性为达到减肥的目的，不吃主食，此时可能会出现月经不来或很长时间来一次，甚至少量月...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2021/08/12 播放（75500）
01:41
女性只要保证饮食营养供给，不吃米饭仍然能够吃其它面食和杂粮，应该不会影响月经。月经来潮是第二性征重要的表现，为保证月经正常，应该保证身体健康，要营养搭配吃正常饮食，如面食...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/01/25 播放（76463）
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的，如果主食摄入过多，碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状，但如果摄入过少甚至不吃，也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/09/11 收听(68269)
02:17
只吃菜而不吃米饭能不能减肥，首先要看菜的种类及烹饪方法。除了米饭、淀粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物，如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（78161）
"不吃米饭可以减肥吗？很多人想着米饭的热量高，认为只要进餐时不吃米饭就能减肥，于是在进餐的时候只吃菜不吃饭。确实不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入的过多。...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/28 收听(56617)
01:42
不吃米饭究竟是否可以起到减肥的作用，其实要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素，并不是跟吃不吃米饭有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（65384）
01:44
减肥不可以不吃米饭。具体原因如下： 1、能量不足、肌肉丢失：因为在减肥过程中如果不吃米饭，就会使得机体的能量过于造成负平衡状态，而导致能量不足。当机体能量不足...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（50414）
"只吃菜，不吃米饭确实可以起到减肥的效果，但是对于菜量的选择要注意，尽量选择优质蛋白质、新鲜蔬菜，而且脂肪含量应该适当的控制。不吃米饭也就是减少碳水化合物，通常减少碳水化合物，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(18229)
"如果长期不吃米饭，可能会对月经造成影响，因为所说的营养均衡就包括碳水化合物的收入，米饭就是碳水化合物，如果长期不吃，营养可能就不均衡。由于个体差异不同，有人对营养不均衡的状态...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(97248)
"一个月不吃米饭，月经不来需要及时进行调理治疗：第一、若是由于节食减肥而产生月经不调的症状，最好及时补充食物，以免导致出现营养不良的问题，同时还需要配合服用调经的药物来进行治疗...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/19 收听(46441)
"通常情况下，长期不吃米饭会导致营养不良、糖尿病、消化系统疾病以及B族维生素的缺乏。很多人吃饭的时候只吃菜不吃米饭，只是不吃米饭一般问题不大，但是不吃主食会有问题，主食包括富含...
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/25 收听(43056)
"随着生活条件的提高，肥胖问题越来越多，尤其是现在的青少年。不合理的生活饮食习惯，垃圾食品的摄入，同时缺乏体育锻炼，引起了大量的肥胖病例出现。减肥是没有捷径可以走的，首先要注意...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/09 收听(52027)
01:45
一个月不吃米饭能瘦多少，这个问题，医生没有办法回答，因为每个人的饮食结构、生活方式，以及运动的量都不一样。不可能做到一个月不吃饭，其他东西也不吃，不要一个月，过几天可能就...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（69992）
"长时间不进食米饭也不用其他主食来代替，会导致人体内分泌紊乱，从而会引起月经不调、闭经等。若不进食米饭又不用其他主食代替的时候，身体会优先为心脏、肺脏等重要器官提供必要的营养，...
茹秀丽│河北医科大学第一医院
2020/04/22 收听(92768)
"减肥速度过快或者减肥方式不正确，对正常的身体健康是有一定危害的，也可能影响月经，健康的减肥方式一般不会影响月经。在短时间内过度减肥很容易引起内分泌紊乱，导致月经不调、长痘痘、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/04 收听(52688)
如果日常饮食上从来不吃米饭的情况下，有可能会影响到月经，因为人体对营养的需求就包括了碳水化合物。如果是经常不吃碳水化合物，就可能会导致营养失衡，所以会引起内分泌紊乱，会导致月经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/21 收听(88592)
在减肥过程当中晚上过了8点以后尽量就不要吃东西了，因为过了晚上8点以后如果再吃食物，同样的食物在这个阶段更容易被以脂肪的形式储存下来。从中医食疗的角度上晚上属于阴，而食物有滋阴...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(80390)
"月经期间不吃晚饭可以减肥，但月经期间不吃晚饭会容易导致身体出现不良反应。月经期间属于人体比较脆弱的时期，如果不吃晚饭容易导致机体免疫力下降，使肚子不舒服，严重的时候会导致经期...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(76925)
"黑米饭并不能直接带来减肥的作用，但是在减肥期间可以适量吃黑米饭，黑米饭属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减轻饥饿感。另外膳食纤维可以延缓糖的吸收和胆固醇的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(15735)
"减肥的患者可以吃米饭，只要控制好米饭的数量即可，在减肥过程中，也要注意营养均衡，很多人在减肥过程中完全戒断碳水，其实并不科学。完全戒断碳水也就是不吃米饭等，会导致人体能量供应...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/25 收听(92796)
