脚扭伤冷敷多久

2020-07-30 11:21

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脚扭伤了以后的48小时之内,在扭伤的部位需选择冷敷治疗,冷敷的时候冰块或者冰袋不要直接外敷于受伤的皮肤表面,这样容易加重局部的损伤,或者发生更为严重的炎症性改变。需要用毛巾包裹冰块和冰袋,然后让毛巾接触于皮肤,这样既能达到减轻局部肿胀的效果,又能避免发生冻伤的可能性,每天坚持冷敷3-4次,每次10分钟左右,这样就能达到冷敷的疗效,还有缓解疼痛肿胀的目的。等过了48小时以后,可以根据具体的情况选择热敷治疗。同时,脚扭伤了以后患肢免负重、卧床休息、抬高患肢,综合治疗可以让脚扭伤得到快速的缓解。

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