小孩子可以吃秋葵吗

2021-07-15 19:40

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小孩子可以适量吃秋葵,秋葵味苦,性寒,秋葵的营养很丰富,富含黏液蛋白、果胶,具有保护胃肠黏膜的作用,含有的阿拉伯聚糖能增加机体的免疫活性,牛乳聚糖也具有保护胃黏膜的功效,可减少胃溃疡、胃炎疾病的发生机会,所以孩子适量的吃些秋葵,对胃肠道有很好的保护作用。秋葵中的果胶和膳食纤维能增强肠道的蠕动功能,还能促进孩子消化,防止发生便秘。
秋葵中含有的磷和钙元素较高,孩子适量的食用后能促进骨骼的正常矿化,防止佝偻病的发生。另外,秋葵中的β-胡萝卜素和维生素A的含量非常高,β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A,孩子适量的吃秋葵能促进正常生长发育,还能防止夜盲症的发生。

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