晚上睡觉多梦怎么治

2020-08-14 18:29收听:76659

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许多患者到医院来找医生,说睡得不好,晚上睡觉多梦,觉得自己睡眠质量比较差,非常担心害怕,其实从睡眠医学的角度来说,每个人在夜间睡觉的时候都是会做梦的,只不过由于会从不同的睡眠阶段醒来,对做梦的回忆感知是不同的。
如果从非快速眼动睡眠期醒来,往往不会记得做过梦,如果从快速眼动睡眠期醒来,那十有八九会记得做过梦,非常清晰的梦,只不过醒后会很快遗忘掉大部分的梦境内容,这种属于正常的生理情况,不用过于担心害怕,当然如果做噩梦或者从噩梦中清醒,并伴有心慌、大汗等躯体不舒服的表现,需要到医院找医生来看病,晚上睡觉多梦是不需要特别治疗的,注意好自己的生活方式即可。

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