高血压的饮食调理主要包括几个方面：第一，进低盐低脂饮食，要控制每日盐的摄入量一般低于6g。但是还是要注意避免高盐食品的摄入，例如各种咸肉。第二、建议高血压患者可以适当增加水果的摄入量，尤其是富含钾离子的水果如香蕉。当然蘑菇、香菇等也富含钾离子。第三、高血压患者需尽量减少咖啡因等刺激性食品的摄入。高血压患者尽量避免血压大幅波动。