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"压力大睡不着觉怎么办？这里边要理解这个题目有两部分，一个是压力大，另一个是睡不着觉。正常人的生活实际上都有一定的压力，这个压力是有一个度，如果感觉压力过大，自己难以承受或者难...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/18 收听(89471)
"如果出现考研压力大睡不着觉，仍然按着所说的养成良好的睡眠卫生习惯，按时睡按时起床，但是建议11点之前一定要入睡。如果学习的时间比较长，可以建议在4点以后起床学习，这样深睡眠的...
彭华│上海长征医院
2020/04/08 收听(78500)
"患者的精神压力大，睡不着觉，可以通过以下的办法来缓解：1、如果是生活中压力，比如说学习或者是工作压力比较大，这种情况下患者要从自身来进行调整，一定要放松自己的心态。建议患者在...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/31 收听(58555)
"中学生晚上睡不着的危害有以下几个：第一个危害，最明显的危害会造成记忆力下降。因为晚上睡不着觉，会使大脑无法得到休息，同时也会使脑细胞、脑神经缺乏必要的营养物质，就会造成记忆力...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/12/24 收听(33092)
"晚上睡不着觉临床上称为睡眠障碍，根据失眠频率以及病程长短可以分为短期失眠和长期失眠。短期失眠是指病程在一个月之内，发病的次数比较少一般是一周一次左右，第二天会出现精力不充沛、...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(18285)
" 长期睡不着觉会导致患者出现很多系统的问题，比如长期失眠会导致患者的大脑神经功能紊乱，患者会出现记忆力减退、注意力不集中，白天的时候精神萎靡，表现为头晕、头昏沉。对于消化...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/17 收听(59914)
01:39
压力大睡不着的患者，通常可以通过以下几种方法帮助睡眠： 1、自我调节：患者应学会自我调节，建立睡眠节律，训练固定上床、起床时间，坚持每日同样的上床、起床时间，...
戎光│中国中医科学院西苑医院
2022/08/29 播放（65942）
"睡不着医学上称之为失眠，压力大是失眠的常见原因，随着社会生活工作节奏的增快，会出现生活或者工作中的各种压力，长时间持续的高压力状态下会导致植物神经功能紊乱，进而出现失眠的情况...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/02 收听(38752)
"压力大睡不着可以采取以下几种办法：1、找到压力大的病因，对因疗法，去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法；2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(52134)
"在生活中，如果患者由于近期压力过大导致失眠，像这种情况，建议患者可以自我调节，比如多参加体育运动以及练瑜伽，多听轻快的音乐，看看是否能够在一定程度上缓解压力。如果通过以上的方...
戴军│黄石市中心医院
2019/05/09 收听(66273)
"压力大、心情不好、思虑过重，就会使人产生焦虑、抑郁等，肯定会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种，属于入睡困难。在解除压力以后，心情放松，按时睡眠，可用药物的诱导就...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/02 收听(69563)
"引起老是睡不着觉常见的原因有以下几种：第一、生理性的，比如大脑皮质过于兴奋、激动等等，这种情况通常可以自行缓解，一般不需要治疗。因为当大脑皮质过度兴奋、激动的时候，会造成大脑...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/11/13 收听(71763)
"突然睡不着觉，考虑病人出现突然的失眠，引起突然失眠的原因，可以见心理方面的原因，比如病人经历事情，导致病人出现焦虑、抑郁而引起睡不着觉。还可以是生理方面的原因，比如病人乘坐飞...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(76024)
"引起睡不着的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、神经衰弱，多见于精神压力大、睡眠质量差、作息紊乱的患者，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等，通过服用调节...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(34906)
"睡不着觉有很多原因，原因如下：第一、由于压力过大可能导致患者睡眠，可能患者对于某件事情过度关注或者产生恐惧，例如马上要考试了，导致患者出现应激性失眠。第二、情绪因素也可以导致...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/24 收听(15807)
"睡不着觉、失眠吃安眠药没有危害，但是一定要在专业医生指导下进行。比如患者的呼吸功能不好，像地西泮、艾司唑仑等安眠药就不能选择。因为这类安眠药对大脑皮层的功能活动有抑制作用，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(69450)
"精神压力过大确实会造成入睡困难，下面有六条建议可供参考：1、作息要建立规律，最好在固定时间洗漱、上床，不管有多困，早上一定要天亮就起床。经过一定时间，生物钟就会慢慢稳定下来。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(99112)
01:33
压力大对肾上腺的造成的危害通常包括以下几种： 1、肾上腺分泌激素紊乱：压力大、焦虑、紧张、熬夜等因素都会对肾上腺起刺激作用，刺激肾上腺皮质，使肾上腺皮质分泌糖...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/15 播放（56624）
"现在人由于精神压力大，会出现失眠的现象，也是引起失眠最主要的原因。如果出现这种症状，具体治疗如下：1、心理方面的疏导：帮助其排解精神压力，这是最根本的治疗方法。2、药物治疗：...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/22 收听(84183)
01:41
如果患者出现睡不着觉的情况，一般是由于近期的压力过大，或出现紧张焦虑的情绪，那么患者应尽量避免压力的产生，可和朋友多进行沟通，转换自身的关注点，通过心理调节的手段来缓解压...
杨赟│江西省人民医院
2019/02/14 播放（65918）
