出现了急性腰扭伤，其治疗措施有以下几项：
第一、予以平躺位休息，不管何种原因造成何种程度的腰部扭伤，最好立刻平躺位休息，避免腰部活动进一步加重症状。
第二、受伤48小时内可以考虑给予冰袋局部冰敷，一方面通过冰敷缓解疼痛，另一方面，降低腰扭伤带来的无菌性炎症。通过减低局部的血流，使得患者局部出血减少。
第三、48小时后可以给予局部热敷、微波、烤灯治疗，通过加速血液循环带走致炎因子，达到缓解疼痛的目的。
第四、急性腰损伤症状严重时可以口服非甾体的消炎药缓解疼痛，必要时口服云南白药胶囊、肿痛安胶囊辅助症状的缓解。