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可以通过下面的方法减肚子的脂肪：第一、要控制热量的摄入，普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天，所以尽量的要控制总热量，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多吃新鲜的蔬...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/20 收听(62134)
01:35
腹部脂肪堆积的去除方法具体如下： 1、体育锻炼：由于饮食过度或者体力活动减少而导致的局部脂肪堆积，可以通过有氧运动或无氧运动，将腹部脂肪有效减除；
谢洋春│中国医学科学院整形外科医院
2021/04/08 播放（74809）
01:46
消除肚子上的脂肪可以通过自身运动减肥，医疗角度可以通过负压吸脂手术，才能把肚子上的脂肪去除掉。 肚子上的脂肪与大量堆积、肥胖，和缺少运动有非常大的关系，也有部...
鲍世威│北京医院
2023/05/31 播放（84994）
"通过科学的医学营养减去全身的脂肪，长期坚持，循序渐进才能让腹部的脂肪减少。很多超重、肥胖的朋友，通过呼啦圈、仰卧起坐，认为过度的运动腹部就能减少脂肪。但全身的脂肪互相联系，减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04 收听(92837)
"肚子上的脂肪，大多是因为人大量摄入一些高油、高脂、高热量食物之后，肠胃不能进行及时的消化，身体的新陈代谢功能减退，导致代谢的废物和毒素积累，在体内不能及时排出，脂肪的分解速度...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(80767)
01:49
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食，此方法效果较慢，需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂，可以通过手术，即吸脂术，将肚子表面脂肪抽吸掉，达到较好的减脂目的。
鲍世威│北京医院
2021/07/29 播放（74677）
腹部脂肪堆积是典型的腹部肥胖特征，如果想要瘦肚子，一定要找到分解、燃烧脂肪的方法。首先，可以通过食用低热量类，富含膳食纤维的食品，比如全麦面包、玉米、燕麦片等代替含糖成分高的主...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(89444)
01:54
肚子脂肪有些人是内脏脂肪厚，有些人是腹壁脂肪厚，有些人除了肚子脂肪厚，全身脂肪都厚，所以要分为三种情况，具体如下： 1、如果是肚子局部脂肪堆积，只有腹壁脂肪多...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/18 播放（62382）
01:45
要想减去肚子上的脂肪，就要进行严格的饮食控制。 肚子脂肪堆积非常重要的原因就是饮食过量，导致过多能量在体内，尤其是肚子上堆积，而引起肚子脂肪增加。所以要想减去...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（93744）
为什么脂肪容易长在肚子上有些女孩子确实不胖，腰腹却能捏起肉肉，她们说要减肥，很多其实只是想改善局部脂肪堆积，比如想要减肚子！话说回来，为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似...
宋宝骥│天津医院
2022/02/08 阅读(3028)
"腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的，要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑，以及长距离骑自行车等方法，消耗掉腹部的赘肉，也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合，不能太过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(59048)
01:53
目前肚子上脂肪相对比较平整，而且脂肪的厚度也比较均匀，有很多的去除方法，常见有以下一些方法： 1、脂肪抽吸：最简单的去除方法可以选择脂肪抽吸的方法，虽然原始，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/29 播放（65194）
"很多超重、肥胖的人群希望能够快速减少肚子上的脂肪，让肚子变小，通过练呼啦圈或者仰卧起坐，通过过度的运动肚子来使肚子变小。减肥不是点读机，不是想瘦哪就拼命锻炼哪，要想让肚子瘦得...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(98177)
减肚子的脂肪可以用以下几种方法：第一、跑步，跑步可以有效的消耗人体的脂肪，对于减掉腹部脂肪有很大的作用。第二、摇呼啦圈，摇呼啦圈时腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量，可以有效...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/16 收听(64753)
"不论做什么样的运动，只要运动量足够，腹部的脂肪就可以减少，因为腹部包括内脏、大网膜以及各种脏器，都很容易沉积脂肪。减重主要是指全身的脂肪下降，而不只是腹部的脂肪下降，只有全身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(68732)
01:39
减腹部脂肪可以多喝白开水、苦丁茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、菊花普洱茶、桑叶茶、金银花茶等，能够促进新陈代谢，加速血液循环，有利于垃圾及时排出，达到减肥、瘦肚的目的。避免多...
邓健│广东省人民医院
2021/07/22 播放（86585）
"减少肚子脂肪的方法最关键的是要管住嘴、迈开腿。是否发生肥胖要根据个人的标准体重进行测试，有一个简便的方法测试患者的标准体重，那就是身高减105就是这个患者的标准体重，超过10...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(68597)
01:12
肚子大可以分为皮下脂肪较厚或腹腔内脂肪较多。脂肪抽吸时，抽取的是皮下脂肪，所以皮下脂肪较厚人群非常合适抽脂。对于腹腔内脂肪过多的人无法行吸脂术。 对腹腔内脂肪...
焦虎│中国医学科学院整形外科医院
2021/02/09 播放（77067）
01:33
肚子上即腹部的脂肪太厚，很严重的影响体型，可以通过减肥、脂肪抽吸来改善，具体分析如下： 1、减肥：建议通过体能锻炼的方法进行减肥，可以减少身体的脂肪含量，也能...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/22 播放（99694）
