糖尿病患者可以吃杨梅吗

2019-12-24 17:26

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糖尿病患者可以少量吃杨梅,除了杨梅以外,低升糖指数的水果,比如苹果、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等水果,糖尿病患者也可以少量吃。因为上述水果虽然有一定的糖分含量,但是控制食用量,避免过多食用,对血糖的影响不会太大。所以,为了提高糖尿病患者的生活质量也可以适量选择。另外,吃水果的时机也要把控,建议糖尿病患者在两餐之间食用水果,既可以减少下一餐前的低血糖发生。同时也可以避开餐后两小时血糖升高的峰值,对血糖控制比较有利。但是含糖量比较高的水果,比如榴莲、芒果、葡萄、山竹等水果的升糖指数非常高。糖尿病患者即使少量食用,仍然可以引起血糖比较大的波动,所以不建议患者食用这类水果。糖尿病患者的血糖控制,除了要依靠药物以外,关于食物的选择也非常重要。如果能辅以一定的运动,饮食和运动共同控制,能使糖尿病患者减少许多药物的服用,是非常好的降糖方法。

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