卵巢早衰一定要采取药物治疗，食物只是辅助治疗的一方面，要认真的吃早饭，有规律的生活，不要吃垃圾食品。在饮食上要保持清淡的饮食，不吃太油腻的食物，不要吃烧烤、油炸的食物，应该多吃些水果、蔬菜，戒烟、戒酒，要多吃一些豆类的食物，要喝牛奶、豆浆。在蔬菜方面，吃柿子椒、西兰花、茭白，这些都含有丰富的维生素。
肉类要吃瘦肉，猪肉要吃里脊肉，可以吃鸡肉、乌鸡肉，还有鸭肉，多吃些鸡蛋、鱼、虾这类，都可以保证蛋白质的供应。要吃一些粗杂粮，像黑豆、黑米、黑芝麻，还有红枣、桂圆肉、薏米、枸杞、核桃仁，可以用这些杂粮做些粥喝，也可以多吃些山药。总之，要健康的饮食，少吃盐类、油类食物，要高蛋白质、低脂肪，并且要保持良好的心情，这对于卵巢早衰的治疗都有好处。