人流后20天饮食食谱

2019-02-20 14:44

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人工流产之后20天,饮食上除了不能吃冰冻的饮料、寒凉的食物之外,其他的可以接近正常饮食。因为人工流产之后,生理恢复期是半个月的时间,半个月之后可以趋于正常的饮食。
在日常生活中,建议荤素搭配,每餐有蛋白质、维生素、肉类,则达到营养均衡的状态。建议摄入适量的碳水化合物,可以补充体内的能量,使身体更加健康。在人流之后一个月内,最好不吃寒凉的食物,比如西瓜、梨等水果。
另外,也不要吃薏米、冬瓜,这些都属于寒凉的食物。建议人流一个月之后并且恢复月经之后,再吃这些食物。

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