手机浏览
分享:
含维生素D多的食物,有以下几种: 1、鱼类:特别是脂肪含量比较高的海鱼,含有维生素的D较多,比如大马哈鱼、红樽鱼; 2、动物内脏:尤其是动物的肝脏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(80660)
"富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就能合成足够的维生素D。天然食物中的维生...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/14 收听(20182)
"含维生素D的食物,具体如下:1、脂肪含量高的海鱼,比如虹鳟鱼、大马哈鱼等,这些海鱼当中含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(86243)
"一些食物主要在深海鱼类和某些蘑菇、木耳当中含有维生素D,维生素D主要是阳光中的紫外线照射在皮肤上,皮肤利用胆固醇作为原料,合成7-脱氢胆固醇,7-脱氢胆固醇进一步转化,在肾脏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(76146)
"含维生素D多的食物:1、海水的鱼类,比如沙丁鱼、凤尾鱼、黄花鱼、带鱼,这些海水鱼类当中含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝,在动物的肝脏当中蕴含着丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(77628)
"含维生素D最多:1、脂肪含量比较高的海鱼,比如像虹鳟鱼、大马哈鱼,这样的海鱼当中往往都富含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中都...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/12 收听(32843)
"维生素D是一种脂溶性维生素,主要作用是促进钙的吸收,用于治疗骨质疏松和佝偻病。维生素D可以从食物中摄取,含有高维生素D的食物一般都是动物性食物,而植物性食物是基本不含有维生素...
陈頔│北京医院
2020/03/28 收听(20974)
"维生素A是机体重要的维生素,可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑,由于维生素A是脂溶性维生素,所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(40161)
富含维生素A的食物:第一类,动物的内脏如肝脏、心脏和脑,例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。第二类,蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋黄当中维生素A的含量也相对比...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(35178)
"维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果缺乏维生素A,非常容易出现夜盲症。长时间的看电子屏幕会消耗大量的维生素A,所以需要适当的补充维生素A,对保护眼睛是非常重要的。富...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/06/19 收听(98272)
"含维生素的食物:1、谷类的食物,比如大米、小米、燕麦、荞麦,这些谷类食物当中含有丰富的维生素。2、蔬菜类的食物,比如菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜,在这些蔬菜当中也含有丰...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(15992)
"含维生素A多的食物:1、动物肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A。2、鱼肝油里面含有的量会非常丰富。3、奶类食物,比如牛奶和羊奶含有...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(44550)
含维生素A的食物,有经常吃到的动物内脏,尤其是动物的肝脏中,通常均会富含有丰富的维生素A,例如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝中,因此适当吃动物肝脏对于补充维生素A有积极的作...
张晓伟│河北省人民医院
2022/04/19 播放(75565)
"富含维生素D的第一类食物是海鱼,尤其含脂肪高的海鱼维生素D的含量会更高,比如虹鳟鱼、大马哈鱼都富含有维生素D。第二类食物是动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等动物肝脏也是...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/10 收听(85427)
"含有维生素D的食物如下:1、海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼,这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(66784)
"含有维生素D的食物:1、含有脂肪比较高的海鱼,比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(51284)
补充维生素D的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些蛋类食物当中含有丰富的维生素D,是补充维生素D良好的来源。另外,动物的内脏,比如说像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,也是补充维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(79264)
富含维生素D的食物这对您的骨骼,血细胞和免疫系统很重要,可以从晒太阳中获取大部分维生素D,每天只需要几分钟的日晒就可以解决问题,但您也可以从食物中获取。如果您居家,生病或...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/09/23 阅读(4281)
补充维生素D的食物主要包括动物类、高脂类食物,比如海鱼、动物的内脏,包括肝脏、蛋黄等,含有维生素D的水平相较高,但是此类食物通常伴随有高脂的问题。因此补充维生素D时,还要...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07 播放(94532)
"维生素D的主要生理功能是促进钙与磷在肠道的吸收,以完成骨组织和牙齿的钙化,天然含有维生素D的食物比较少,在海鱼中维生素D含量最为丰富,如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,特别是海鱼肝脏中...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/23 收听(75599)