睡落枕了最常见的临床症状是颈部疼痛、活动受限，可以采用针刺及推拿、按摩的方法进行治疗，针刺有舒筋活血、行气止痛的作用，可以显著减轻颈部疼痛，改善颈部的活动受限情况。
可以选取颈部的颊肌穴进行针刺，一天针刺一次，留针20-30分钟，采取提插手法。
另外，可以采用舒筋活血的推拿按摩手法，例如滚法、拿法、揉法、捏法，对颈部两侧的肌肉进行放松，可加快局部血液循环，使紧张的肌肉松解，改善颈部活动受限的情况。
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落枕往往是因为睡觉时枕头不合适，某部分软组织肌肉处于紧张状态，醒后出来落枕症状，或者睡觉以后受寒。 一般会出现疼痛或者表现为转头时牵拉部分软组织，活动受限，通...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/07/22 播放（73126）
"睡落枕会造成颈部固定姿势不能活动，按压局部有疼痛，避免颈部剧烈的活动，可以用毛巾做热敷，敷疼痛最明显的部位，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，并有止痛的作用。方法是1次30分钟...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08 收听(98095)
"睡落枕以后主要是睡觉的时候一个姿势持续太久，或者是枕头高度不太合适，而出现了颈部肌肉疼痛。这种情况首先是理疗为主，局部的地方可给予热水或者是热毛巾热敷。另外就是轻微的按摩，可...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/10/09 收听(57326)
睡落枕了，首先可以进行热敷。如果是招风寒而引起的脖子疼痛，可以用热毛巾或者热水袋进行热敷脖子，可以很好的缓解脖子僵硬和酸痛的效果。另外，也可以通过拔罐，如果落枕很严重，导致肌肉...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/08 收听(25756)
落枕，我们临床上指急性颈肌劳损，常常是由于使用的枕头过高引起的颈部急性损伤，颈肌无菌性炎症，从而引起急性的颈部疼痛，同时往往伴有颈肌痉挛，会引起颈部活动障碍。这个时候就要去医院...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(48561)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/28 播放（88068）
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2021/06/07 播放（59657）
"睡觉睡落枕主要是导致了颈部的肌肉、韧带痉挛的情况，这种情况与睡姿不正确或者是睡枕过高所导致的颈部肌肉、韧带处于过度的牵拉状态，就会引起肌肉的痉挛、水肿的情况，从而在晨起时就会...
王富│济南市中西医结合医院
2018/10/26 收听(81378)
针对于小孩子睡落枕的情况，可以采用下面的措施来处理。首先是给儿童及时的进行颈部的按摩，可以按揉儿童的颈部斜方肌以及胸锁乳突肌，从而能够松解局部肌肉的痉挛，从而改善是落枕的情况。...
司振阳│南京市中医院
2020/05/22 收听(42626)
"脖子睡落枕之后，会出现颈部肌肉的强直、僵硬，造成活动时颈部有明显的疼痛。针对这种情况，首先可以采用局部的推拿和针灸缓解症状，另外可以局部热敷，或者使用具有疏通经络的膏药缓解症...
王昱│威海市中医院
2019/02/20 收听(35281)
"门诊经常有的患者因为脖子疼而前来就诊，尤其表现在睡醒之后觉得脖子动不了，落枕了，这是老百姓的俗称，这个该怎么办？跟患者去解释，落枕该怎么办？就跟感冒了该怎么办是一个道理。针对...
李晔│北京协和医院
2020/04/24 收听(73258)
脖子睡落枕了，一般是睡觉姿势不正确，或者是睡眠质量不好、过度劳累，造成肌肉的痉挛，出现脖子的疼痛或者活动受限。一旦出现脖子落枕，可以自己做颈椎保健操，压着最疼的部位用手揉，或者...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/26 收听(44798)
脖子睡落枕了是由于长时间的使颈部肌肉维持一个固定的姿势，而造成肌肉软组织局部的缺血痉挛，而产生无菌性的炎症，从而引发脖子局部的疼痛。所以对症治疗的药物主要是口服非甾体消炎药物，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/08 收听(12541)
"睡觉落枕是由睡觉姿势不当导致颈部肌肉的急性损伤。如果睡觉落枕了，要进行以下处理：一、可以进行局部物理治疗，包括微波治疗或者远红外线治疗，对于损伤肌肉的恢复有很大作用。二、可以...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/15 收听(46360)
"落枕主要和睡眠的姿势有一定的关系，再就是枕头的高度，通常早上起床会发现颈部不适、颈部活动受限，可以回想到昨天晚上睡眠的姿势、枕头的高度有一定的关系，通常会表现颈部的疼痛、酸胀...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/05/03 收听(79847)
"落枕就是常说的颈肩筋膜炎，是颈椎病的早期表现。大多数是在劳累、着凉、睡姿不正确时所导致。多见于青壮年。对于落枕最好的办法就是热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环。同时...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/29 收听(32384)
"落枕之后，最好及时进行针灸治疗，尽量到正规的医院针灸科就诊，选择阿是穴、肩井穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等穴位进行治疗。因为着凉引起的落枕应该加风池、风府穴；因为颈部姿势不良...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/24 收听(64115)
"落枕的症状包括以下几个方面：1、颈部周围肌肉的疼痛，可以出现颈部、肩上部肌肉明显的疼痛症状，这是由于在落枕时，周围肌肉急性的损伤而导致。2、肿胀，落枕时颈部周围肌肉可以出现明...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/10 收听(68551)
睡落枕了，可以做如下的治疗：1、要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。2、可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐...
方大正│济南市中西医结合医院
2018/10/29 收听(47544)
"在门诊经常会碰到一些患者说睡觉落枕了，脖子疼这该怎么办，有没有小窍门。其实针对这种办法，建议治疗分为治标和治本。治标就相当于现在落枕后脖子很难受时，通过一些药物治疗，不管是吃...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(70403)
