焦虑症不着急就会自愈吗-有来医生

焦虑症不着急就会自愈吗

2023-08-29浏览 - 次

病情描述：

焦虑症不着急就会自愈吗

肖春玲主任医师北京回龙观医院

擅长: 青少年情绪障碍、焦虑抑郁症、双相情感障碍、广泛性焦虑障碍、强迫症、青少年学习障碍、网络及游戏成瘾、抑郁症、失眠、睡眠障碍、躁狂抑郁症、顽固性失眠、社交恐惧症、幽闭恐惧症、进食障碍、神经性厌食症、分离性焦虑障碍、微笑抑郁症、被害妄想症、妄想症、偏执型人格障碍、边缘型人格障碍、分裂型人格障碍、精神分裂症、幻听、自闭症、癔症创伤后应激障碍、神经衰弱、躁狂症、神经官能症、植物神经功能紊乱、疑病症等精神心理疾病的药物治疗、心理治疗及物理治疗。

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焦虑症不着急不一定会自愈，焦虑症是以广泛性焦虑和反复发作惊恐、不安为主要特征。如果是痊愈，这些症状也就是没有紧张性的不安，也没有担心或者各种躯体样的症状，比如呼吸困难、心跳过速，这种植物神经功能紊乱的症状也消失，精神上的心理上的担心也需要消失，这叫痊愈。
一旦诊断焦虑症，它往往是需要治疗的，自我疗愈的方法也有，往往需要在医生的指导下，配合医生适当的做些自我疗愈，例如自我放松、缓解紧张的方法，比如渐进性的呼吸、缓慢呼吸、深呼吸，或者听些舒缓的音乐，让自己的心情放松下来。