充足的睡眠可以缓解压力，对身体有利，但睡眠不足的危害很多，可以引起头晕、嗜睡、记忆力减退、免疫功能降低、内分泌失调、高血压病、冠心病等疾病。睡眠不足可以引起血压异常、心电图异常等情况，还可以导致多项检查结果异常，影响体检的结果。
所以说如果准备体检，体检前1天晚上饮食清淡，晚上12点以后不进食、不饮水，早晨不吃早餐进行体检，不熬夜，晚上11点以前休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。体检时心态平和，放松心情不紧张，如果平时有失眠的情况，最好到医院检查先改善失眠再进行体检，这样体检的结果比较准确。