血压高可以喝牛奶吗

2019-01-25 13:34

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合理膳食模式可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险,高血压患者应以新鲜蔬菜、水果,低脂或无脂奶制品,富含膳食纤维的食物,如粗粮、魔芋、豆类,植物来源的蛋白质为主。可食用禽肉、鱼、大豆和坚果等,还有饱和脂肪和胆固醇水平低的食物。对于高血压患者肯定牛奶可以喝,这是因为牛奶是优质蛋白,含有丰富的钙,对高血压患者有益。但高血压患者喝牛奶需喝无脂牛奶,每天的量应在250g为宜。

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