做完无痛胃镜第二天，可以吃白菜、油菜、南瓜、茼蒿、苋菜等蔬菜。无痛胃镜检查虽然会对胃黏膜造成一定的侵犯，但是对黏膜的损坏程度并不是特别大，大多数人在第二天之后胃黏膜已经基本恢复，可以适当吃一些蔬菜。
白菜不仅营养含量丰富，还具有除烦养胃、清热解毒的作用，并且不含有辛辣刺激性的成分。油菜中胡萝卜素和维生素含量很高，不会对胃黏膜造成刺激，还能够增强人体免疫力，可以促进黏膜的修复。南瓜含有大量的果胶，并且属于特别容易消化的食物。在做胃镜第二天吃南瓜，还能保护胃黏膜，补充维生素A。
茼蒿不仅营养丰富，还具有养心安神、稳定情绪的作用，对于人体的水液代谢具有调节作用。苋菜具有清热解毒、凉血止血的作用，并且其中的矿物质含量很丰富，可以促进黏膜炎症消退。在吃这些蔬菜食用时尽量将蔬菜切的比较细一些，或者做成粥，会更容易吸收，而不会对肠胃系统造成负担。