如果腰突然刺痛，需要明确有没有外伤史或者长期久坐的情况。
如果是长期久坐、腰部肌肉比较疲劳、吹空调，或睡觉的时候没有盖被子，着凉以后可能就会诱发腰部的疼痛，称为外伤性或者寒凉刺激引起的腰部肌肉痉挛。这种情况需要休息，局部保暖，经过保守治疗就可以达好的效果。
如果刺痛不缓解，需要尽快去医院做相关的影像学检查，比如X线片、腰椎的CT、核磁，明确是否有椎管内的问题，比如是否有椎间盘突出压迫到脊神经，而引起腰部疼痛，可能需要再根据片子做进一步的针对性治疗。