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"一旦明确高血压，首先是生活方式的改变，注意运动、低盐、戒烟、限酒，这些一定要注意，不能吃高脂、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。一旦血压超过140/90mmHg，根据自己年龄情况...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/02 收听(71133)
02:24
高血压的注意事项如下： 1、定期、定时测量血压：新发高血压病或血压不稳定患者，建议每日早晚各测一次血压。测血压前休息五分钟，安静状态下测量。如血压不稳，可以每...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2018/04/18 播放（81380）
"得了高血压的人平时在生活起居、饮食方面要更注意一些，才能更有效地控制和缓解高血压。主要我们从以下几个方面来说明一下：第一、最重要的就是控制盐的摄入，因为食盐过多会加重病情，一...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(96135)
"高血压的患者一定要低盐饮食。低盐饮食的概念就是24小时盐摄入量小于6克，也就是一个啤酒瓶盖的量，平时的口要淡。另外，高血压患者还要做到低脂、低糖、高膳食纤维饮食，这样能防止动...
王玲│长春市中心医院
2019/04/10 收听(75376)
01:17
得了高血压，生活方式应该注意的方面如下： 1、限制盐分的摄入，每天每人钠盐的摄入量逐渐减到小于6g，可以适当的增加钾盐的摄入； 2、合理膳食，调整...
高兴丽│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/07/21 播放（94869）
"高血压是临床上最常见的内科疾病，它的发病率越来越高，是心脑血管疾病最重要的危险因素。当发现高血压以后应当注意以下方面：1、要合理膳食，调节自己的饮食习惯和作息习惯，做到低盐、...
王高临│聊城市第二人民医院
2018/12/25 收听(63755)
01:45
目前，不合理的生活方式及不合理的服药方式是高血压控制率较低的重要原因。患者需调整生活方式，比如减轻体重、低钠饮食、戒烟、戒酒、保证良好的睡眠等。 同时患者需规...
曾维利│郴州市第一人民医院
2018/09/30 播放（72783）
02:08
高血压人群应注意以下几个方面： 1、做好血压监测：把血压控制在合理目标值范围，普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内，糖尿病患者需要将血压控制在13...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2021/02/07 播放（96842）
"高血压的人群主要注意减少，和合并心、脑血管疾病的发生率和死亡率，首先注意生活方式的改变，主要包括以下几点：1、减轻体重：将体重控制在BMI<24。2、饮食：减少钠盐的摄...
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2021/07/14 收听(71989)
"高血压的健康生活方式包括运动锻炼等，这是因为运动可以改善血压水平。高血压患者定期锻炼可降低心血管死亡和全因死亡的风险。但是高血压患者运动锻炼要注意极具高等强度的运动可使血压升...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/08/26 收听(26314)
01:37
高血压病人应注意以下几个方面： 1、改善生活方式：高血压病人首先要改善生活方式，无论是抽烟、喝酒、久坐不动、食盐过多、蔬菜水果摄入过少，都是高血压的易患因素，...
范书英│中日友好医院
2023/05/08 播放（83560）
高血压患者注意规律口服降压药物、适当运动、监测血压，根据血压情况调整降压药物用量，把血压控制在140/90mmHg以下，但是也不能低于90/60mmHg。高血压患者平常建议低盐...
王丽萍│聊城市人民医院
2020/04/26 收听(42218)
"3度高血压是指高压>179mmHg、低压>119mmHg，在这种情况下应该注意出现相应的靶器官及其他功能性损害，例如患者会合并急性脑血管疾病，例如出现急性脑卒中、脑血管痉挛、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/05/12 收听(63678)
"高血压患者饮食注意事项主要为以下几点：1、高血压的患者在饮食上一定要少吃盐，保证每人每天吃盐量在六克以下是最好的。如果吃过多的盐，容易进一步加重升高血压，因为盐当中含有的钠离...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/14 收听(50478)
"怀孕妇女也就是妊娠期间出现高血压，孕妇应该注意哪些情况？首先孕妇应该充分关注自己血压的动态变化，尤其是妊娠32-34周时，正常人的血压或者使血容量增加，如果妊娠之前或者是妊娠...
陈伟│安徽省第二人民医院
2018/04/27 收听(17498)
"患有高血压的女性怀孕以后，不论是对孕妇本身还是对胎儿的健康发育都存在一定的潜在危险。高血压的女性在怀孕后要注意：1、必须严格遵医嘱规律的服用的适宜的降压药物控制血压；2、加强...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/07 收听(23505)
