抑郁症的典型症状是持续性的心境低落，如果长期忧郁没有治疗，病情可能会更加严重，转变到抑郁症的程度，带来潜在的自伤、自残行为或者观念，这样比较危险。
所以如果存在忧郁、抑郁的情况，建议尽快到精神专科明确诊断，看抑郁程度是轻度还是重度。如果是轻度可以选择自我调整，或者应用心理治疗，如认知行为疗法。如果是中到重度，要尽早接受抗抑郁药物来帮助调整，如氟西汀、西酞普兰、舍曲林等。如果出现持续心情低落，不但会影响心情，长期的抑郁情绪也可能会影响身体，引起躯体上的症状，这种情况比较严重。