女朋友来月经吃什么好

2019-08-26 17:07

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来月经是女性特殊的生理时期,建议要注意合理饮食,可以多进食温补性的汤类,比如鸡汤、羊汤、大骨头汤等,可以发挥暖宫作用,有利于经血的排出,同时汤菜类还可以增加体内水分的摄入,补充因经血流失丧失的水分,月经期避免进食生冷寒凉性食物,以免引起腹痛或者加重痛经,特别不要进食冰箱里储存的食物以及刨冰、螃蟹等。在月经期间有的女性会出现食欲降低,甚至恶心、呕吐症状,所以尽量清淡饮食,多吃蔬菜、水果,如果在月经期间出现腹痛,可以适当饮用红糖水缓解症状,同时要注意休息,避免重体力劳动或者剧烈运动,注意会阴部卫生,勤换卫生巾,禁止性生活。

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