怎样提高卵巢储备功能

2020-02-13 13:06

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提高卵巢储备功能有如下情况:1、女性应该注意适当的休息,避免熬夜、生活规律。2、要注意避免烟酒、咖啡等的不利刺激。2、适当的增加营养,多吃含维生素、微量元素丰富的青菜、水果,也要适当的吃些肉类、牛奶以保证营养均衡、全面使内分泌分泌平衡,从而也有利于提高卵巢的功能。4、适当的运动锻炼身体,可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等活动,有利于盆腔的血液循环,从而也可以辅助的提高卵巢的功能。当女性出现卵巢储备功能降低的时候很容易会导致月经失调,也会导致卵巢不能够正常的排卵,使激素水平分泌较低并且出现紊乱,则不利于女性的身体健康。

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李媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2018/01/03 阅读(57163)

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