坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。
但由于饼干含糖量较高，长期大量吃会使体内热量堆积，影响其他营养食物的摄入。产后营养要均衡和多样化，多补充蛋白和适当含脂肪类的食物，如猪蹄、排骨、羊肉汤等。
多吃新鲜的蔬菜以及粗杂粮，增加膳食纤维来促进肠蠕动，减轻便秘和痔疮，避免发生上火，如牙龈肿痛的症状。