滑膜炎是关节周围的滑膜出现了炎症反应，为了使炎症反应不继续加重，有以下几点需要注意的：
首先，不要着凉，因为着凉之后会使得局部的血液循环减弱，从而影响到炎症因子的代谢，因为炎症因子是需要血液进行循环代谢的，当不能顺利代谢，积聚到局部，就会产生炎症反应，从而引起滑膜炎的加重。反过来说，如果进行热敷，是有利于炎症反应的消除的，所以滑膜炎可是适度的热敷。
其次，还需要注意的是避免劳累，特别是在疾病的急性期，在疾病的急性期，滑膜处在一个充血的状态，此时如果继续进行运动，会牵扯滑膜，关节摩擦会产生更严重的损耗，产生更严重的炎症反应，主要需要注意的就是这两点。