苦瓜怎么吃最减肥

2019-10-11 03:37:59浏览 84954 次

病情描述:

苦瓜怎么吃最减肥

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗、围手术期营养、慢性病营养治疗等,...

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苦瓜的做法有很多种,比如说用榨汁机把苦瓜榨成汁来饮用,味道微苦的话可以加一些蜂蜜,蜂蜜还有润肠的作用;还可以凉拌苦瓜,少放一些盐,口感也是不错的;还可以清炒苦瓜,有去暑,清热解毒的作用;还可以苦瓜炒鸡蛋,这些都起到减肥的作用。但是想要更好的减肥,还要需要多加锻炼,平时不要暴饮暴食,晚上尽量不要去吃主食,也不要去吃夜宵,每顿饭可以吃到七分饱。

2019-11-08 16:04
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