维生素a对眼睛的作用

2020-07-03 12:30

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缺乏维生素A对眼部的影响:
1、暗适应能力减退,而逐渐形成夜盲症。
2、角、结膜上皮会有干燥、脱落,严重的时候还会软化、穿孔而导致失明。
3、泪腺分泌减少,而造成干眼症。
维生素A它是一种水溶性的维生素,它对热、酸和碱比较稳定,但是容易被氧化,比如紫外线就可以促进它被氧化破坏。维生素A在动物的肝脏、蛋黄、奶粉,还有红黄色、深绿色的蔬菜和水果里面,含量比较丰富。所以平时多吃这些东西,就能够保持足够的维生素A。一旦发生维生素A缺乏,就会出现上面咱们说的眼部的症状和体征。所以生活里面饮食一定要均衡,不要挑食,各种东西都要吃一点,这样才不会导致维生素的缺乏,特别是维生素A的缺乏。

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