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保护心脏和血管的健康,生活方式的改善是非常重要的措施,应该进行规律的体育锻炼,保持体重的匀称。进行规律的休息,戒烟限酒,每年进行定期的体检检查,了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21 收听(75661)
血管健康日是每年的5月18日。旨在呼吁人们重视血管健康,警惕动脉粥样硬化斑块,从评估血管年龄、检测胆固醇开始,让血管更年轻。“三、四十岁的年龄,六、七十岁的血管”看似一句玩笑...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/19 阅读(56827)
法国医学家卡萨尼斯曾说,人与血管同寿,血管在人体健康中的作用非常重要,为保持血管的健康,需要针对引起动脉硬化的原因进行预防,如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖。要积极戒烟,...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/06 收听(80972)
"心脏是人体非常重要的器官,相当于人体的发动机,如果心脏出了问题,那么很容易会导致猝死等生命危险发生,所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下,建议病人规律饮食,低盐、低脂饮...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23 收听(66767)
"若患者平素没有胃部的疾病病史,建议患者需要控制饮食、注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物,像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物,同时应该注意休息、保证睡眠,避免劳累以及精神刺激...
张远臣│北部战区总医院
2019/08/23 收听(99124)
"保护肠胃健康,主要要有良好的饮食和生活习惯,常见以下几点:一、饮食习惯:1、均衡饮食:如果想养好胃,平衡膳食是基础,日常生活中不要偏食,应该荤素搭配、粗细搭配;2、定时定量:...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(55694)
保护心脏健康,首先需注意健康的生活方式,心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物,都会影响心脏。健康的生活方式具体如下: 1、避免抽烟,烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2021/07/08 播放(55398)
"怎样保护前列腺,可行的措施:1、在饮食上要以清淡易消化的饮食为主,需要食用富含维生素类的食物,如蔬菜、水果等。禁忌长时间饮酒、吸烟,禁忌高蛋白、高热量,或者含有糖分的热量饮食...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/08/10 收听(25087)
"保护肾脏的健康第一个,就要注重休息,避免劳累、熬夜等情况的发生。第二个,应该避免使用会影响肾功能的一些药物,临床上常用的比如氨基糖苷类抗生素、庆大霉素等都会影响肾脏功能。此外...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/09/03 收听(24029)
"在临床上有很多的肺病,包括肺部的炎症、占位性病变、硅肺、尘肺等一系列的肺部疾病,通过综合的方式、措施,促进肺部的健康,预防肺部疾病的发生。首先改善生活方式,比如不要熬夜、酗酒...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/07/01 收听(58430)
"保护肾脏健康要做到以下几个方面:一、注意休息,避免劳累,有良好的作息规律,避免熬夜。二、饮食方面多吃清淡饮食,避免辛辣刺激的食物,避免吃高盐、高脂食物,蛋白以优质低蛋白为主,...
李伟│泰安市中心医院
2019/03/29 收听(56354)
保护心脏和血管需要有健康的生活方式,主要包括以下几点: 1、饮食:地中海饮食结构对心脏和血管有保护,地中海饮食主要为地中海周围国家的饮食结构,以食用深海鱼为主...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/30 播放(63499)
"首先要养成良好的饮食习惯,坚持吃早餐,一日三餐应荤素搭配保持平衡膳食,尤其提倡餐餐有蔬菜、天天有水果,增加蔬菜和水果的摄入量,还可以适当摄入含活菌的物质,如乳酸制剂或者活菌制...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/05/13 收听(41518)
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/23 播放(50752)
"保护肾健康要做到以下几点:1、对于没有肾脏疾患的人,需要改变生活习惯,早睡早起,避免熬夜,戒烟限酒,控制体重,防止肥胖及高尿酸血症,在饮食上建议低盐、低蛋白饮食。2、对于有肾...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/11/02 收听(45489)
保护心脏健康,主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防,一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下,通过生活方式的调整和危险因素的控制,防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/02 播放(52720)
保证食道健康,可以从以下几方面做起: 1、避免过烫饮食:较多人特别是中老年人,喜欢吃特别烫的食物,但是食管癌的高危因素是摄入过烫的食物,部分地区的人喜欢吃比较...
秦耿│中日友好医院
2021/09/01 播放(50412)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动,适量运动对维护心脏功能有好处,饮食上需低盐、低脂,保持情绪舒畅,需戒烟、戒酒,去除不良嗜好...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2020/12/11 播放(94797)
"心脏是人体内最重要的器官之一,养成好习惯,对于保护心脏具有重要的意义,可以从以下几个方面做起:一、减轻工作压力,避免过度的紧张、劳累。二、健康生活方式,包括低盐饮食,戒烟限酒...
杜海平│烟台山医院
2018/11/06 收听(15440)
肝好人就会好,肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟就能达到护肝效果。 闭眼睛肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/12/21 阅读(5811)