27岁高血糖怎么办

2021-01-18 10:18

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27岁出现高血糖,首先最重要的就是要保持生活规律,避免熬夜及过于劳累,要调节好心情,保持心情舒畅,避免压力过大。要管住嘴、迈开腿,在饮食上要做到平衡膳食,规律进餐,清淡饮食,避免吃过多高脂肪、高热量的食物,避免经常饮酒,暴饮暴食。要多吃富含膳食纤维,以及维生素、矿物质含量丰富的新鲜蔬菜。
平时要加强体育锻炼,避免肥胖,保持标准体重,最好选择一项感兴趣的运动,长期坚持下去,以有氧运动为主,如慢跑、游泳、打球、跳健身操等都可以,只要长期坚持下去,就会使血糖下降,防止并发症的发生、发展。如果在饮食运动控制的基础上血糖还是不能达标,就要到内分泌科在医生指导下进行降糖治疗。

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