慢性咽炎患者需要从以下几个方面进行预防：第一、不能总是生气，不能熬夜，保证平和的心态，能够有效地避免咽后壁淋巴滤泡增生。第二、饮食上尽量吃清淡，像辣椒、生姜、生葱、生蒜等食物不易多吃。第三、患者需要多锻炼，如跑步、打球、练习瑜伽，能够有效的提高自身抵抗力，减少咽喉内疾病发生，减少慢性咽炎的形成。第四、如果患者出现咽部不适的反应，可以积极的含用胖大海含片或者是西瓜霜含片润喉，能够有效地预防慢性咽炎的形成。严格按照以上几个方面做，能够有效的降低慢性咽炎形成的几率。