出现骨与关节的损伤，立即停止活动，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，骨与关节的部位使用支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免损伤症状的进一步加重，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状。
疼痛得比较严重，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。及时去正规医院就诊，完善X线片或者核磁共振检查，明确损伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施，让骨与关节损伤的症状得到及时有效的缓解。