性生活一般多久

2020-07-08 13:59

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中国男性的性生活时间大约5-10分钟,但因男性种族、地区、身体状况不同等因素,时间差异比较大。
性生活维持时间如果小于5分钟,说明性生活质量欠佳;低于3分钟说明性生活质量比较差;如果每次性生活时射精时间低于2分钟,并且时间长达半年以上,在临床即认为是早泄,需要及时就医。影响性生活时间长短的因素有几方面:第一、男性自身雄激素的分泌水平。第二、身体健康状况。第三、日常生活作息习惯,如果经常熬夜、久坐、缺乏体育锻炼,长期吸烟、酗酒等,可以影响正常的性生活维持时间。第四、夫妻之间的感情同样对性生活维持时间影响比较大。如果男性性生活维持时间长期比较短,需要到医院进一步检查并治疗,检查是否有龟头过于敏感、包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等情况。如果性生活维持时间太长,超过半小时以上仍没有射精的感觉,在临床也认为是异常状态,需要检查是否有神经性的病变等情况。
日常生活中男性可多吃富含优质蛋白、锌元素含量比较高的食物,适当补充各种维生素,进行体育锻炼,保持轻松的心态,以保持和提高精子的活力。运动可以选择有氧运动,比如跑步、游泳等。

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