颈椎曲度反弓该怎么办

2020-07-08 15:22

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正常颈椎的曲度是有向前的弧度,反弓或者是颈椎曲度变直都是颈部开始出现劳损、颈部肌肉紧张导致的,时间长了之后容易出现颈椎等骨关节退变、增生,甚至是压迫神经根和脊髓产生相应的神经症状,比如手麻、上肢放射性疼痛、走路踩棉花感等问题,因此在早期发现颈椎曲度反弓时应该进行积极的功能康复锻炼,避免恶化,锻炼时要注意减少低头看书或者玩手机的时间,应该多进行颈部主动的活动,让颈部肌肉放松,避免出现肌肉的痉挛,可以多进行有氧的运动,比如游泳、打羽毛球、跑步等。如果颈部肌肉经常疲劳、疼痛,可以佩戴充气式的颈托,在家就可以对颈椎进行适度的牵引和对肌肉的支撑保护,容易让肌肉恢复正常。

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